כיצד לשמור על כושר בלי "להתאמן" כלל
אין לך כוח להתאמן אבל ברור לך שצריך לעשות את זה? אספנו בשבילך כמה טיפים ל"אימוני כושר" שאפשר להכניס לשגרת החיים
לשמור על נפש וגוף בריאים יותר בגיל השלישי
בואו לגלות איך אפשר לשמור על כושר בגיל השלישי, ומה מתאים לגיל הזה ומה פחות מתאים
לא רק אדרנלין: 5 יתרונות בריאותיים לספורט האקסטרים פארקור
פארקור הוא הרבה יותר מאשר רק קפיצות מסוכנות. מדובר בספורט אתגרי עם המון יתרונות בריאותיים – פיזיים ומנטליים
מה אסור לאכול כשיש התכווצות שרירים ברגליים?
לפעמים זה קורה אחרי ספורט, לפעמים בזמן ההריון ולפעמים זה יכול להקפיץ אותנו מכאבים באמצע הלילה… מה עושים כשיש התכווצות שרירים ברגליים? כל הטיפים כאן
ההשפעה של חיים ספורטיביים על מערכות יחסים: השילוב של גוף, נפש וכישורים חברתיים
לחיים ספורטיביים יש השפעה עצומה על מערכות יחסים. הם עוזרים לפתח כישורים חברתיים, לשפר את הדימוי העצמי ועוד המון יתרונות